Mi hijo se divorcia
Este artículo ha sido escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con sede en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).
Pasar por un divorcio es duro para toda la familia. Aunque tus padres hayan tomado esta dura decisión, te darás cuenta de que también puede cambiar todo en tu vida. Puede que tengas que mudarte a otro lugar y dejar atrás a tus viejos amigos. Aunque no tengas que mudarte, puede que tengas que adaptarte a tener dos casas y lidiar con el hecho de que tus padres salgan con gente nueva. La mejor forma de afrontar el divorcio de tus padres es expresar tus sentimientos. Después, puedes intentar adaptarte a tu «nueva normalidad» y centrarte en volver a vivir tu vida.
¿A qué edad afecta más el divorcio a un niño?
Los psicólogos afirman que el potencial de un trauma emocional como el divorcio afecta a niños de todas las edades, pero es más impactante cuando el niño tiene entre 3 y 15 años. «Una vez que el niño atraviesa la pubertad, tiene más posibilidades de aceptar y comprender el divorcio de sus padres», dice el Dr. K. K.
¿A qué edad es más fácil el divorcio para los niños?
Los niños pequeños tienen recuerdos
A menudo se dice que la mejor edad para que un niño pase por un divorcio es cuando es pequeño. Los niños de tres años o menos aún no tienen muchas funciones cognitivas y no tendrán buenos recuerdos de los padres que están juntos.
¿Deberíais seguir juntos por los niños?
¿Es siempre mejor permanecer juntos por los niños? La respuesta a corto plazo suele ser afirmativa. Los niños prosperan en familias predecibles y seguras con dos padres que les quieren y se quieren. La separación es inquietante, estresante y desestabilizadora, a menos que haya maltrato o conflicto entre los padres.
Cómo ayudar a un niño a afrontar el divorcio como profesor
Cada año, millones de niños de todo el mundo se enfrentan a la desintegración familiar y, en muchos países, las tasas de divorcio van en aumento.1 Los niños experimentan el divorcio de forma profunda y personal, y el potencial de consecuencias negativas a corto y largo plazo es considerablemente mayor para los niños cuyos padres se divorcian que para los de familias no divorciadas. Aunque el divorcio de los padres plantea riesgos significativos para los niños que justifican la preocupación, la investigación muestra que estos resultados no son los mismos para todos los niños, ni son inevitables. Hay muchos factores que pueden reducir los riesgos y promover la resiliencia de los niños.2,3
Los tres principales factores que influyen en el bienestar de los niños durante y después de la separación o el divorcio de sus padres están potencialmente bajo el control de los padres: el grado y la duración del conflicto hostil, la calidad de la crianza proporcionada a lo largo del tiempo y la calidad de la relación padre-hijo. Subyacentes a estos factores, por supuesto, están el propio bienestar de los padres y su capacidad para funcionar eficazmente. Si los padres aprenden a gestionar sus conflictos, a criar a sus hijos con eficacia y a cultivar relaciones cálidas y afectuosas con ellos, pueden tener un efecto poderoso y positivo en sus hijos, incluso cuando experimentan múltiples cambios difíciles en sus propias vidas.
Cómo ayudar a un niño a afrontar la separación de sus padres
Mientras que usted puede tener las habilidades para procesar sus emociones, sus hijos pueden no tenerlas. Es probable que su hijo se sienta ansioso, triste, enfadado, solo y confuso. Los niños pueden reprimir sus sentimientos por varias razones:
Para la mayoría de los niños, tiene un impacto a corto plazo que dura aproximadamente un año. Durante ese tiempo, pueden sufrir una disminución de la autoestima, un aumento de la ansiedad y la depresión, un contacto de menor calidad con sus padres o tutores y una disminución del nivel de vida.
Los niños están ahora lejos de uno de sus padres o tutores durante un periodo más prolongado. Planifique cómo pueden permanecer unidos (o conectados) al otro progenitor. Permita que el niño se lleve un objeto sentimental que le reconforte o le recuerde a su progenitor entre una casa y otra. O planifique la conexión mientras estén separados, como llamadas telefónicas programadas.
Los niños no suelen estar preparados cuando se enteran de que sus padres se divorcian o separan. Los niños necesitan que usted les comunique los cambios y cómo les afectará la separación o el divorcio. Avise de los grandes cambios siempre que sea posible. Establezca planes con los niños, para que sepan qué esperar.
Qué es lo mejor para un hijo de padres divorciados
La escena se repite con demasiada frecuencia. La hija de Sandy, de 9 años, espera ansiosa junto a la ventana con las maletas hechas. Pero al cabo de 20 minutos, quizá una hora, es evidente que su padre no va a aparecer… otra vez. Empieza a llorar. «No está aquí porque no me quiere», grita, sube a su habitación y da un portazo.
«Me rompe el corazón verla tan herida», dice Sandy. «No quiero hablar mal de su padre, pero tampoco puedo explicar sus acciones. Me siento impotente y luego me enfado. Cuando me enfrento a él y ella nos oye pelear, empeora una situación ya de por sí mala. No tengo ni idea de qué hacer». Cuando un ex no es de fiar, puede ser frustrante y doloroso tanto para ti como para tus hijos. Sin embargo, hay formas sutiles en las que el progenitor que tiene la custodia también puede decepcionar a los niños, e incluso contribuir a la falta de compromiso del otro progenitor. Aunque no puede hacer que desaparezca el dolor de su hijo, sí puede ayudarle a sobrellevar las diversas decepciones que trae consigo el divorcio. He aquí algunas sugerencias a tener en cuenta.