Seguir adelante después del divorcio como hombre
Hemos tenido nuestras dudas acerca de la estadística comúnmente difundida según la cual la mitad de los matrimonios acaban en divorcio, pero, por desgracia, es cierta. Según la Asociación Americana de Psicología, entre el 40 y el 50 por ciento de las parejas casadas en Estados Unidos se divorciarán. Sin embargo, antes de que te sientas demasiado derrotado por las asombrosas cifras, recuerda que el divorcio no significa que nunca volverás a encontrar el amor o que de alguna manera vales menos como persona divorciada que como mitad de una pareja casada. Es más, es totalmente posible seguir adelante emocionalmente después de divorciarse.
«Únete a un grupo de apoyo para divorciados o busca un terapeuta compasivo y habla de lo que pasó en tu matrimonio», sugiere el Dr. Gilbertson. Incluso si la terapia no es lo tuyo, llama a un amigo que entienda por lo que estás pasando e intenta desmenuzar tus pensamientos y sentimientos. Escucharte a ti misma explicar tus emociones puede ayudarte a sentirte un poco más tranquila.
Según el Dr. Gilbertson, no pasa nada por lamentar los aspectos positivos de tu matrimonio; de hecho, es saludable reconocerlos. Créenos, puede que en el momento te sientas mejor enterrando tus sentimientos y actuando como si todo estuviera bien, pero la negación no es el mejor camino para llegar a una buena salud emocional. Seguir adelante es sin duda un proceso que conlleva algunas etapas emocionales. Decidir ignorarlas puede ralentizar tu recuperación.
¿Es correcto decir que me divorcié?
En inglés hablado, es más normal decir «She got divorced», que describiría el «acontecimiento» que ocurrió en el pasado. También puedes añadir una referencia temporal para dar más detalles, como ‘She got divorced a few years ago’ o ‘She got divorced a while back’, o incluso ‘She got divorced in 2005’.
¿Cómo se dice divorciado?
No es necesario ofrecer detalles. Sólo sé sincero y di algo sencillo como: Sólo quería que supieras que _____ y yo nos vamos a divorciar. Espero que respetes nuestra intimidad y que sigas siendo nuestro amigo.
¿Cuándo debo decirle a alguien que estoy divorciado?
«Yo recomendaría sacar el tema durante la primera cita», dice la Dra. Kelly Campbell, profesora de psicología de la Universidad Estatal de California. «La gente no tiene que forzar el tema, pero siempre que las relaciones anteriores surjan de forma natural en la conversación, deberían mencionar su divorcio».
Seguir adelante después del divorcio como mujer
Casi por capricho, pero sobre todo porque una amiga íntima me había revelado sus dificultades, aún sin resolver, con el divorcio de sus padres, empecé a preguntar a hijos adultos de divorciados sobre sus experiencias. Al final redacté un breve cuestionario y solicité voluntarios en las redes sociales.
Las respuestas que recibí en una avalancha virtual de dolor fueron un shock para mí, como hija de un matrimonio intacto. Al recopilar las respuestas de 70 colaboradores para mi libro, Primal Loss: The Now-Adult Children of Divorce Speak, aprendí que no sólo el dolor del divorcio continúa en la edad adulta, sino que el sufrimiento no disminuye incluso si el niño experimentó un «buen divorcio».
Los siguientes extractos de mi libro fueron escritos por colaboradores que no procedían de hogares maltratadores, ni se vieron arrastrados por un «divorcio feo». Vivieron bajo acuerdos de custodia que les mantuvieron en contacto tanto con su madre como con su padre durante toda la infancia.
De niños, muchos de los colaboradores se sintieron conmocionados y confusos por la desintegración de sus familias, y experimentaron las continuas secuelas a lo largo de los años. Una mujer y madre de 50 años cuyos padres compartían la custodia y se llevaban bien tras su divorcio me lo contó:
Empezar de nuevo tras el divorcio a los 50
La soledad tras un divorcio o una ruptura puede ser habitual e incluso esperada. Usted compartía la vida con su cónyuge o pareja, tal vez criando a sus hijos, y probablemente haciendo planes para un futuro juntos. El divorcio y las rupturas provocan emociones fuertes, muchas de las cuales pueden conducir a sentimientos de soledad.
La duración de los sentimientos de soledad tras un divorcio o una ruptura depende de los factores a los que te enfrentes. Los sentimientos de aislamiento social y desvinculación de los demás pueden no ser constantes: pueden estar motivados por una situación concreta o aparecer y desaparecer. Por ejemplo, la vuelta de unas vacaciones puede traer consigo un periodo de soledad que se desvanece después de las mismas.
Para la mayoría de las personas, la soledad que se produce tras un divorcio o una ruptura es temporal y forma parte del proceso de duelo y curación. Si la soledad se prolonga y parece no tener fin, puede que sea el momento de hablar con su médico, un terapeuta u otro profesional sanitario sobre la soledad crónica, ya que podrán ayudarle.
Cómo superar un divorcio que no querías
De todos es sabido que los cónyuges tienen derecho a cobrar las prestaciones de la Seguridad Social en función del historial laboral de sus cónyuges. Menos conocido es que esta prestación se aplica a los cónyuges divorciados siempre que el cónyuge no se haya vuelto a casar. Como cónyuge, tiene la opción de solicitar una prestación de jubilación de la Seguridad Social basada en su propio historial laboral o percibir una prestación conyugal equivalente a la mitad de la prestación de la Seguridad Social de su cónyuge. Tendrá derecho automáticamente a percibir la prestación que sea más elevada y podrá cobrar la prestación de su cónyuge aunque usted no haya trabajado nunca.
Como cónyuge divorciado, puede cobrar las prestaciones en el historial de su ex cónyuge, aunque éste se haya vuelto a casar e incluso si el nuevo cónyuge del ex cónyuge cobra en el mismo historial.Cumplir los requisitosPero para obtener esta prestación, debe cumplir los siguientes requisitos:
Debemos prever la posibilidad de que nos veamos incapacitados para tomar nuestras propias decisiones médicas. Esto puede adoptar la forma de un poder sanitario, una directiva médica, un testamento vital o una combinación de los mismos.