Deseos para el permiso de maternidad
La reincorporación al trabajo tras el permiso parental es un reto. Llevas meses fuera de la oficina y tu mente puede estar en otra parte. ¿Cómo puede asegurarse una reincorporación sin problemas? Empiece por reflexionar sobre sus objetivos. Antes de volver, piense en cómo puede contribuir mejor a su organización. Piensa en lo que tienes que hacer para cumplir con tus responsabilidades y fomentar tu carrera de forma que también te permita ser un buen padre. Una vez de vuelta, siéntate con tu jefe y transmítele tu entusiasmo por el regreso. Reconoce que la adaptación puede ser difícil, pero que estás plenamente comprometido con tu trabajo y tu organización. Hable del futuro. Hable de desarrollo profesional. Mencione los proyectos para los que le gustaría que le tuvieran en cuenta, las iniciativas que le interesan y los viajes de trabajo que está dispuesto a hacer, o a no hacer. Tu objetivo es restablecer las expectativas que tienes de ti mismo.
La transición de vuelta al trabajo tras un permiso parental es dura. Has estado fuera de la oficina durante semanas o meses, y vuelves como una persona diferente con nuevas prioridades y preocupaciones. (Por no hablar del estrés y la tensión de una nueva logística interminable.) Es chocante y a menudo abrumador. ¿Cómo puede hacer que sus primeras semanas de vuelta a la oficina sean lo más llevaderas posible? Si puede elegir, ¿es mejor volver poco a poco o incorporarse de inmediato? ¿Cómo debe gestionar las relaciones con su jefe y sus compañeros? Y lo más importante, ¿dónde puede encontrar el apoyo emocional y el ánimo que necesita durante este tiempo?
¿Es normal no querer volver al trabajo después de tener un bebé?
«Es posible que no se sienta preparado para dejar a su hijo», dice. O puede que incluso te sientas culpable por tu decisión de volver al trabajo en primer lugar. «Todo esto es normal», por supuesto, pero eso «no lo hace menos abrumador». La reincorporación es un reto, y no hay un camino perfecto.
¿Qué ocurre si no vuelvo al trabajo tras la baja por maternidad?
Si decide no volver a su puesto de trabajo, su contrato le indicará con cuánta antelación debe avisar a su empresario. Si el contrato no dice nada al respecto, tienes que avisar con al menos una semana de antelación. Asegúrate de que te pagan las vacaciones que te quedan, incluidas las acumuladas durante el permiso de maternidad.
¿Sufren los bebés cuando las madres vuelven al trabajo?
¿Sufren los bebés cuando las madres vuelven al trabajo? Muchas mamás se sienten culpables por no estar con sus bebés durante la jornada laboral, aunque sepan que están en buenas manos. Afortunadamente, los estudios sugieren que los niños no sufren ningún daño cuando sus madres trabajan fuera de casa.
Ejemplo de correo electrónico a la vuelta de vacaciones
La baja por maternidad es una gran ventaja para las madres recientes en Singapur. Sin embargo, la vuelta al trabajo es un proceso difícil por muchas razones. No sólo pasas tiempo separada de tu hijo, sino que también te encuentras con problemas profesionales que requieren reflexión y consideración. Esto puede incluir cualquier cosa, desde acostumbrarse al entorno y horario de trabajo hasta ponerse al día con los nuevos procesos introducidos durante su ausencia.
Así que, cuando llega el momento de volver al trabajo, ¿cómo puede asegurarse de que este cambio se produzca de la forma más fluida posible? Hemos reunido algunos consejos útiles para superar las dificultades físicas y mentales que surgen hacia el final de la baja por maternidad y ayudarte a volver con éxito a la oficina.
Antes de finalizar su baja por maternidad, siempre es buena idea mantenerse informada sobre el lugar de trabajo desde la distancia. Aunque tenga mucho que hacer con su hijo recién nacido, recibir de vez en cuando información actualizada de sus compañeros le evitará sorpresas desagradables.
Cuándo volver al trabajo después de tener un bebé
Como en la mayoría de las transiciones vitales, la vuelta al trabajo tras la baja por maternidad está plagada de emociones encontradas. Igual que no existe un manual sobre «cómo hacer la baja por maternidad», tampoco lo hay sobre «cómo terminar la baja por maternidad».
La vuelta al trabajo cuando la mente y el cuerpo aún se están adaptando a la nueva normalidad de ser madre puede resultar abrumadora e incluir emociones como: estrés, excitación, alegría, satisfacción, frustración, felicidad, culpabilidad, incredulidad, soledad, pánico, confusión… y muchas más, todas a la vez.
Por supuesto, todo esto va a resultar abrumador y puede provocar ansiedad. Cuando entendemos lo que está pasando con nuestros pensamientos y sentimientos, podemos poner en marcha estrategias para apoyar la transición.
Hay muchas razones por las que las madres pueden sentir ansiedad y culpabilidad al volver al trabajo. La primera es que las madres pueden sentirse divididas entre volver a trabajar y quedarse en casa con sus hijos. Puede parecer un tira y afloja constante entre querer volver a la oficina y reiniciar su carrera profesional y no querer perderse la evolución y las necesidades de su hijo.
Correo tras el permiso de maternidad
Charlamos durante una hora y media sobre la vida con un recién nacido y un hijo mayor, nuestros planes para volver al trabajo y si queríamos tener más hijos, cada una con su bebé en el regazo para tenerlo contento.
El interruptor de mi soledad se encendió varias veces durante la cita con mamá. De repente, me oía a mí misma decir -con voz normal para que todo el mundo me oyera- las cosas que le digo a mi bebé cuando no hay nadie más cerca. Como «Tienes que dormir, pavita» y «¿Has hecho popó?».
Suponiendo que ya tengas todo listo para el cuidado del bebé y hayas empezado a sacarte leche, aquí tienes algunos detalles menos obvios que debes tener en cuenta en tu lista de la vuelta al trabajo. La lista es una mezcla de cosas que me funcionaron bien cuando volví al trabajo después de la baja por maternidad Y cosas que me hubiera gustado hacer la primera vez.
Pero esto es lo que hay: tu cuerpo ha tardado 9 meses (¡no, 10!) en llegar a donde está, así que ten paciencia mientras encuentra el camino de vuelta, y puede que se asiente en un lugar diferente de donde empezó. Algunos médicos calculan que el útero tarda entre 6 y 10 semanas en recuperar el tamaño que tenía antes del embarazo, por no hablar del resto de las partes del cuerpo.